肩こりの原因と対策

肩こり肩凝り、かたこり)とは症候名のひとつ。肩だけでなく、首も凝ることが多い。「肩が張る」とも言う。厚生労働省による国民生活基礎調査(2015年度)における有訴者率で男の2位、女の1位を占める症状である(ウィキペディア引用)

こんな悩みでお困りではないですか?

  • 常に肩が凝っている
  • 接骨院や病院で温めたり電気治療してもらっている
  • 肩こりで吐き気まですることがある
  • 頭痛もある
  • 肩こりと首も凝る
  • 首を動かすと痛みや凝りを感じる

肩こりの原因


現代ではパソコンやスマホの普及により身体を使うことより
身体を固定させ、座りながらの事務作業(パソコン)や
電車や休憩時にはスマホを片手に持ち画面を見続ける方が増えてきています。

そうすることで頭が前に突き出し腕や指先は疲労し腰は曲がり肩こりだけでなく腰痛や
股関節痛まで引き起こします

頭の重さはボーリングの玉(約6キロ)くらいあります。
頭を前に突き出すことで肩は丸まり(猫背)、肩は腕の重みも負担が来るので
腕からの疲労が血行不良を引き起こし、肩こりや首凝りを起こします。

肩こりの症状

筋肉の緊張が常にある状態なので肩や首の重苦しさや、頭痛、動かした際にゴリゴリ
音が鳴ったり、痛みを伴います。

当院での肩こり施術

当院では肩こりを誘発しているゆがみに着目し、肩だけではない原因を
みつけることにより、再発防止や日ごろのケアの方法までお伝えさせていただきます。
女性整体師が施術

 

 

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