こんにちは。

最近急に冷え込んだせいで腰痛を訴える方のご来院が増えております。

答えは急激な気温が低下したことによる冷えです。

ではなぜ冷えが腰痛と関係するのか？

まず筋肉は温めると緩み、冷えると固まる性質があります。

そこにきて不良姿勢（猫背）や同じ体制が続く仕事をしていたり、運転姿勢を長く続けた

など、冷え込む季節に身体を動かさず同じ姿勢をしたことによる腰痛です。

では、対策はないのか？と言ったら簡単。

同じ姿勢で固まっている腿裏やふくらはぎを15秒間伸ばすこと。

もしくはテニスボールで足裏コロコロも良いです。

腰は身体の裏面で起きているので裏面のセルフケアが大事です。

あとは冷やさない事。お風呂が好きな方は温泉やお風呂に浸かると良いです。

それでも変わらない方は一度整体院で歪みの根本を見つけてみませんか？

お待ちしております。