脳疲労って、聞いたことありますか？

あまり聞きなれないかと思われますが、我々人間は常に脳で物事を考えたり、身体を動かす指令を出したり、消化活動を促したりと様々な指令を出してます。

脳疲労の症状としてイライラやクヨクヨしやすい等の感情に表れやすい方、気を遣うことでの気疲れの方、物事を整理し理論的な考え方の方、計算する作業が多い方は脳疲労を起こしやすいです。

症状としては頭痛、肩こり、食欲不振、不眠、疲れやすい、イライラやクヨクヨしやすい、めまい、便秘、下痢などを起こします。

こういった症状に悩まされている方は湯船に浸かる、自然な川や山、花を見る、適度な運動、日光を浴びる、好きなテレビや映画を見ると良いです。