梅雨に入りましたね。梅雨時期になると腰や肩こり首コリ、以前痛めた箇所の不調や不眠、だるさ、胃腸不良を起こしやすくなります。

原因としては寒暖差により身体がストレスを感じ自律神経が乱れ、背骨周りの首や腰、消化器系の不調を起こし、睡眠や排泄に影響を与えているからです。

この寒暖差に負けないようにするには、湯船に浸かる、暴飲暴食を避け脂っこい食事を控えることです。

なるべく早めに布団に入り、値付けなくても横になって回復を促してください。

胃腸不良の問い合わせを先日いただきましたが、確かに当院の整体で内臓疲労の施術（腸もみ）がございますが、ご本人の食生活の見直し期間もかかる（2週間程度の食生活の見直し）も必要になってきます。

あまり乱れた食生活でなければもう少し早く胃腸の回復は見込めます。

この時期は早めに休む、休みの日もゆっくり過ごすことをおススメします。