肩こりを想像すると触ることが多い筋肉。簡単にいえば身体の後ろ側の筋肉。

僧帽筋・頭半棘筋・頭板状筋・頸板状筋・肩甲挙筋・棘上筋・小・大菱形筋。

肩こりの原因は姿勢不良や血行不良によるもの。

なるべく同じ姿勢をしないことや、猫背を日ごろから意識し、適度な運動で血流をあげたり、

お風呂に浸かるなどして凝りが出ない身体を目指していけば改善します。